Как сохранить здоровье осенью?
Спрашивает 17 сент. 2016
Какие полезные советы помогут остаться здоровым в осеннюю непогоду?
Получить новые ответы

Как сохранить здоровье осенью?

Не случайно,сбор урожая овощей, фруктов и ягод приходится на последний летний месяц и начало осени. Именно запас витаминов поможет сохранить здоровье в осенне -зимний сезон, когда риск простудных и респираторных заболеваний держится на высоком уровне.

Употребление таких продуктов повышает сопротивляемость организма. Однако "запаса натуральных" витаминов недостаточно. Необходимо также по мере возможности закаливать свой организм. И совсем не обязательно для этого обливаться ледяной водой или купаться зимой в проруби.

Достаточно будет обтираться по утрам влажной варежкой.Только обтирать нужно тело до пояса, а не одну шею или руки. Не стоит в рисковый период, когда идет пик инфекционных заболеваний, таких как грипп, посещать массовые мероприятия, если организм ослаблен.

Хорошей профилактикой считается полоскание носа соленой водой, массаж "горячих" точек и употребление в пищу продуктов, повышающих иммунитет: лимоны, гранат, орехи, чай с имбирем.

Ответ
Максим Валерьевич
Максим Валерьевич
17 сент. 2016 22:20
Другие ответы
Для укрепления иммунитета специалисты рекомендуют употреблять продукты, содержащие витамины и микроэлементы для поддержания здоровья и укрепления иммунитета Так, самыми полезными продуктами для укрепления иммунитета ... Еще
17 сент. 2016 22:50   Elena
Как сохранить здоровье осенью? С моей точки зрения, заниматься здоровьем лучше груглогодично.))) Однако есть несколько хитростей, которые можно использовать в холодный период года, чтобы снизить риск заболевания простудой и ... Еще
17 сент. 2016 23:01   Александрин
Важно помнить и применять всегда (особенно осенью и зимой) одну рекомендацию врачей - одеваться по погоде, не слишком легко, но и не кутаться в ворох теплых вещей. Перегрев тоде вреден организму. Нужно закалять ... Еще
18 сент. 2016 09:06   Людмила Викторовна