Как сохранить здоровье осенью?

Спрашивает 17 сент. 2016
Какие полезные советы помогут остаться здоровым в осеннюю непогоду?
Получить новые ответы
Ответ
Не случайно,сбор урожая овощей, фруктов и ягод приходится на последний летний месяц и начало осени. Именно запас витаминов поможет сохранить здоровье в осенне -зимний сезон, когда риск простудных и респираторных заболеваний держится на высоком уровне.

Употребление таких продуктов повышает сопротивляемость организма. Однако "запаса натуральных" витаминов недостаточно. Необходимо также по мере возможности закаливать свой организм. И совсем не обязательно для этого обливаться ледяной водой или купаться зимой в проруби.

Достаточно будет обтираться по утрам влажной варежкой.Только обтирать нужно тело до пояса, а не одну шею или руки. Не стоит в рисковый период, когда идет пик инфекционных заболеваний, таких как грипп, посещать массовые мероприятия, если организм ослаблен.

Хорошей профилактикой считается полоскание носа соленой водой, массаж "горячих" точек и употребление в пищу продуктов, повышающих иммунитет: лимоны, гранат, орехи, чай с имбирем.

Автор
Максим Валерьевич
Максим Валерьевич
17 сент. 2016 22:20
Другие ответы