Как увеличить грудь в домашних условиях?

Виктория Игоревна! Конечно, иметь БОЛЬШУЮ ГРУДЬ некоторым молодым девушкам кажется важным. НО! Кто вам сказал, что крупная грудь – это МОДНО?..

Думается мне: наличие крупных молочных желёз у девушки ВСЕГДА ЯВЛЯЕТСЯ ПРЕПЯТСТВИЕМ ДЛЯ НОШЕНИЯ ЭФФЕКТНОЙ ОДЕЖДЫ!

Вот иметь ЗДОРОВУЮ ГРУДЬ – ОЧЕНЬ ВАЖНО! Ведь это очень уязвимое место у женщин…

Ни в какие сказки на тему ПОЕДАНИЯ КАПУСТЫ в целях увеличения груди – разумеется - верить нельзя.

НО! ПОДТЯНУТЬ МЫШЦЫ ГРУДИ, и не только груди – а и все другие группы мышц - можно при помощи ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ!

Этой гимнастикой я занималась несколько лет – очень увлекательное занятие!

Дыхательную гимнастику можно делать сидя на рабочем месте, стоя на автобусной остановке, в автобусе, в метро, за рулём автомобиля. Главное – упражняться несколько раз в день.

Это очень простые и доступные упражнения. Прелесть их в том, что они принесут ощутимую пользу вам и при этом будут совершенно незаметны для окружающих!

Суть этих упражнений в том, что дыханием регулируются и меняются циклически: СТАТИЧЕСКОЕ НАПРЯЖЕНИЕ МЫШЦ на их РАССЛАБЛЕНИЕ.

Напрягаем мышцы всегда на вдохе, расслабляем – на выдохе. Так делаем с каждой группой мышц.

ПРИВЕДУ ПРИМЕР:

1). Делая очень медленный вдох носом (воздух набирается в брюшную полость, а не в грудную клетку!), мы напрягаем не только мышцы живота, но и ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ - достигая статического напряжения.

2). Удерживаем это статическое напряжение – сколько сможем.

3). Медленно выдыхаем через рот (сложив губы трубочкой!) – и одновременно (очень медленно!) расслабляем все напряжённые мышцы.

4). Точно так же можно проделать и с остальными мышцами: ягодиц, живота, рук, ног и т. д.

Попеременное напряжение и расслабление мышц – замечательная тренировка! Главное, не забывать о ней в течение дня.

За один раз не следует делать более трёх упражнений! Но зато за весь день их должно быть не меньше десяти.

При наличии желания, вы обязательно сможете придать своей груди достойную форму - ваши мышцы приобретут упругость.

О ТЕХНИКЕ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ПРОЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ:

сайт
Автор
Jusha
Jusha
26 июля 2009 10:35
Обладаю личным опытом
Другие ответы