Как увеличить грудь в домашних условиях?

Спрашивает 03 июля 2008
ЧТОБЫ ГРУДЬ БЫЛА БОЛЬШЕ?
Получить новые ответы
Ответ
Без операции гарантированно помогут упражнения, которые можно выполнять дома или в спортзале.
Комплекс для дома,
1.отжимания от пола 1-3 подхода по 10-15 повторений,(если вы не готовы к таким нагрузкам, то для вас облегченные отжимания, упор лежа на коленях.)
2.отжимания от скамьи или стула. Сядьте на стул, поставьте перед собой еще один стул на который вы поставите ноги, упритесь руками в стул на котором сидите и начните делать отжимания. УПРАЖНЕНИЕ ОСОБЕННО ПОДЧЕРКИВАЕТ ГРУДЬ СНИЗУ, ЧТО ДЕЛАЕТ ЕЁ ОСОБЕННО ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ.
p.s. Уважаемые дамы, незабывайте что даже маленькая грудь намного лучше смотрится при красивой, стройной осанке. Посмотрите на себя в зеркало. А теперь сделайте это немного прогнувшись в спине и сведя лопатки. Чувствуете разницу. Тогда еще два упражнения для спины в домашних условиях.
1.Возьмите швабру(для начала, помом можно заменить бутылкой с водой, когда окрепните) и сделайте 10-15 наколнов вперед.
2.Возьмите швабру или бутылки с водой и сделайте тягу швабры в наклоне максимально сводя лопатки в верхней части.
Надеюсь мои рекомендации Вам помогут. Удачи.
Автор
Александр Александрович
25 окт. 2009 00:54
Имеются знакомства с экспертом
Другие ответы