Чем вреден арахис?

Спрашивает 30 сент. 2016
Мне очень нравится арахис. Я люблю и арахисовую пасту, и козинаки (могу сгрызть целую плитку, которую производит наша "азовская" фабрика), и конфеты с арахисом. Могу есть арахис ежедневно - так он мне нравится.
Говорят, что арахис не очень полезен.
Почему так говорят? Чем вреден арахис? И зачем тогда производят арахисовую пасту?
Получить новые ответы
Ответ
Начнем с того, что каждый продукт при употреблении в неумеренных количествах вреден, в том числе и арахис.
Польза этих орехов бесспорно высока, ведь они считаются рекордсменами по наличию магния, марганца, меди и железа.

В них также большое количество калия, витаминов и органических аминокислот. Причем утверждается, что такой продукт не содержит в себе холестерина. В составе арахиса много белка и жиров, его калорийность – 552 кКал на 100 г.

Калорийность же любимого многими арахисового масла – 884 кКал, поэтому диетологи не рекомендуют употреблять его часто и помногу, так как это прямой путь к ожирению.

Помимо этого, такие орехи в сыром виде, могут может нарушения пищеварения. Стоит так же учесть, что кожица ореха — сильный аллерген, поэтому лучше есть жареные и очищенный арахис.
Автор
Валерий Иванович
Валерий Иванович
30 сент. 2016 07:13
Другие ответы