Что делать, если имеется аллергия на витамины группы В?

Спрашивает 21 окт. 2016
Мне 68 лет, у меня аллергия на витамины группы В. По моим болезням (неврологические, для глаз) надо принимать эти витамины. Как быть? Что делать?
Получить новые ответы
Ответ
Если (и скорее всего) у вас аллергия на аптечные витамины группы В, то (из-за невозможности их приема) следует включать в свой рацион продукты, которые содержат максимальное количество этого витамина в натуральном виде.

Это желтки яиц, сушеные грибы, печень (куриная, говяжья), говяжье сердце , оленина, рыба (тунец, горбуша), икра минтая, кальмары, фасоль, бобы, чечевица, крупы (пшено, овсянка), семечки, орехи ( кедровые, фисташковые, кешью, грецкие, лесные), молоко (сухое и натуральное).

Необходимо ежедневно употреблять эти продукты, чередуя.
Сами витамины ничем не заменишь.
Автор
Людмила Викторовна
Людмила Викторовна
22 окт. 2016 08:28