Как похудеть?

Спрашивает 05 июля 2008
Ничего не помогает,предложите что нибудь эффективное,только не меньше есть,не помогает.
Получить новые ответы
Ответ
Чиобы похудеть нужно есть все только не более 1200ккал,если съеште 1500ккал худеть не буднтн,физическая нагрузка обязательна,чтоб кожа не отвисла.Я жевала постилки Стоп аппетит,чтоб желудок уменьшился и сейчас почти ничего не ем.Нужно делать разгрузочные дни- на яблоках,на бананах,на кефире раз в неделю.Есть не жареное,а сваренные продукты,побольше овощей и фруктов,по меньше сладкого и мучного,обязательно пейте зеленый чай без сахара.Взвешивайте продукты и высчитывайте ккал.Вот есть сайт и форум там есть счетчик ккал чтоб вы считали сколько ккал съели.сайт#
Автор
Ванькина Мария Владимировна
Ванькина Мария Владимировна
05 июля 2008 08:53