Коричневый рис действительно лучше, чем белый рис?

Спрашивает 14 нояб. 2016
Часто слышу о пользе замены классического белого риса на коричневый рис. Действительно ли поедание коричневого риса принесёт больше пользы?
Получить новые ответы
Ответ
В чем преимущества питания коричневым рисом над белым рисом?

Белый рис содержит крахмал и 1% клетчатки. А коричневый рис- 10-15%. Клетчатка полезна для снижения калорийности питания и подержания пробиотиков в кишечнике. Так что коричневый рис, действительно, полезнее белого для обычного человека с малоподвижным образом жизни. Хотя есть его не так вкусно.

Коричневый рис хорошо подходит для диетического питания жирных толстяков.
Автор
Infiltrator
Infiltrator
14 нояб. 2016 11:46
Обладаю личным опытом
Другие ответы