Можно ли заниматься спортом при геморрое?

Можно ли заниматься спортом при геморрое?

При этой болезни не все виды спорта разрешены.
Силовые упражнения и тяжелые нагрузки на пресс вообще следует исключить,
Это вызовет повышение давления в малом тазу, что спровоцирует обострение геморроя и неправильно отразится на тонусе анальных мышц, что может повлечь более серьезные последствия.
Осторожно относитесь к конному спору и велосипеду, так как идет постоянное давление на промежность и создается эффект теплового компресса, что нежелательно при геморрое.
В период обострения следует вообще отказаться от спортивных занятий.
А в послеоперационном периоде еще больше ограничений.Запрещаются все физические нагрузки.
В реабилитационном периоде разрешено плавание, спортивная ходьба без прибавления скорости.
Комплекс упражнений по лечебной физкультуре у специалиста.
Вернусь к рассмотрению профилактики вне обострения геморроя.
Не обязательно заниматься спортом, если нет возможности для плавания или спортивной ходьбы, тогда можно прибегнуть к ежедневным гимнастическим занятиям дома до 30 минут.
Подойдут простые упражнения и известные:
Ножницы - выполняется до 20 раз, лежа на спине, по очереди скрещивая ноги.
Кошка - на четвереньках выполняем до 50 раз, тянем вверх спину плавно, затем прогибаем вниз.
Мостик - лежа на спине, упираясь локтями, поднимаем спину, как можно выше, выполняем до 20 раз.
Цапля - ходить высоко поднимая колени, можно немного перекрещивать ноги, выставляя одну перед другой.
Тюлень - лежа выполнять, поворот всем телом в стороны.
Паук - ходить на ладонях и ступнях по полу, выполнять можно до 10 минут.
Пружинка - выполнять до 15 раз в положении на спине на полу, руки вдоль туловища.Напрягать постепенно мышцы ягодиц, отсчет до 5 секунд, затем плавно расслаблять.
В заключении комплекса упражнений в положении стоя поднять руки вверх и медленно наклонить туловище вниз. Восстановить дыхание.

Разрешены отдельные виды спорта и лечебная физкультура.
Физические нагрузки на брюшной пресс и силовые упражнения исключаются.
Автор
Марина Михайловна
Марина Михайловна
23 нояб. 2016 22:17
Обладаю личным опытом
Добавить свой ответ