Можно ли заниматься спортом при геморрое?

Спрашивает 22 нояб. 2016
Какие упражнения полезны при геморрое?
Какой спорт противопоказан?
Получить новые ответы
Ответ
Можно ли заниматься спортом при геморрое?

При этой болезни не все виды спорта разрешены.
Силовые упражнения и тяжелые нагрузки на пресс вообще следует исключить,
Это вызовет повышение давления в малом тазу, что спровоцирует обострение геморроя и неправильно отразится на тонусе анальных мышц, что может повлечь более серьезные последствия.
Осторожно относитесь к конному спору и велосипеду, так как идет постоянное давление на промежность и создается эффект теплового компресса, что нежелательно при геморрое.
В период обострения следует вообще отказаться от спортивных занятий.
А в послеоперационном периоде еще больше ограничений.Запрещаются все физические нагрузки.
В реабилитационном периоде разрешено плавание, спортивная ходьба без прибавления скорости.
Комплекс упражнений по лечебной физкультуре у специалиста.
Вернусь к рассмотрению профилактики вне обострения геморроя.
Не обязательно заниматься спортом, если нет возможности для плавания или спортивной ходьбы, тогда можно прибегнуть к ежедневным гимнастическим занятиям дома до 30 минут.
Подойдут простые упражнения и известные:
Ножницы - выполняется до 20 раз, лежа на спине, по очереди скрещивая ноги.
Кошка - на четвереньках выполняем до 50 раз, тянем вверх спину плавно, затем прогибаем вниз.
Мостик - лежа на спине, упираясь локтями, поднимаем спину, как можно выше, выполняем до 20 раз.
Цапля - ходить высоко поднимая колени, можно немного перекрещивать ноги, выставляя одну перед другой.
Тюлень - лежа выполнять, поворот всем телом в стороны.
Паук - ходить на ладонях и ступнях по полу, выполнять можно до 10 минут.
Пружинка - выполнять до 15 раз в положении на спине на полу, руки вдоль туловища.Напрягать постепенно мышцы ягодиц, отсчет до 5 секунд, затем плавно расслаблять.
В заключении комплекса упражнений в положении стоя поднять руки вверх и медленно наклонить туловище вниз. Восстановить дыхание.

Разрешены отдельные виды спорта и лечебная физкультура.
Физические нагрузки на брюшной пресс и силовые упражнения исключаются.
Автор
Марина Михайловна
Марина Михайловна
23 нояб. 2016 22:17
Обладаю личным опытом