Как исправить кривизну ног?

Спрашивает 06 июля 2008
Какие есть методы исправления кривизны ног?
Получить новые ответы
Теги
Ответ
Выпрямить ноги могут гармонично развитые мышцы ног. Экстензии ног на тренажере самое подходящее упражнение для того чтобы выпрямить ноги, так как происходит глубокая изоляция мышц без сокращения их размера, особенно вокруг колена.
Выполнять это, позволяющие выпрямить ноги упражнение нужно следующим образом: Разместитесь на сиденье тренажера и заведите щиколотки под рычаг механизма. Распрямите ноги (не подымая задницы). Задержитесь в этом положении, чтобы достичь максимального сокращения квадрицепсов, после чего опустите рычаг, согните ноги в коленях и потяните мышцы бедра. Чтобы постоянно выпрямлять ноги полностью, попросите партнера выставить руку на уровне, где ваши ноги должны коснуться ее в верхней точке движения. Вот так можно выпрямить ноги.
Автор
Чевряк
Чевряк
07 окт. 2009 07:13
Другие ответы