Что полезнее: орехи или семечки?

Спрашивает
Полезнее сгрызть немного семечек или съесть несколько орехов? И какие орехи наиболее полезны:
Получить новые ответы
Ответ
И орехи, и семечки одинаково полезны.

Поскольку они - непосредственные семена растений, они содержат множество полезных веществ, жиров, белков, углеводов. Очень калорийны и вкусны.

Тем, кто следит за фигурой, рекомендуется не налегать на орехи (собственно, во всём многообразии сортов можно найти и самые "лёгкие": вместо грецких, где более 600 кк, употреблять арахис).

Семечки подсолнечника "легче" арахиса. Но тут легко взять количеством: неслучайно семечки иногда зовут "заразой" - прицепится, не отстанет, если силы воли нет и заняться нечем.

Конечно, избегайте грызть семечки (а, тем более, орехи) на ходу, набрав их в карманы. Мало того, что человек с семечками производит неприятное впечатление, он ещё и мусорит, а заодно с семечками, на немытых руках отправляет себе в рот целый зоопарк микроорганизмов.

С лечебной целью, с диетической и т.д. следует ставить себе ограничения. Используйте специальные щипчики - поберегите зубы.
Автор
Светлана Владимировна
Светлана Владимировна