Как сбросить 2-3 кг к Новому году?

Спрашивает 22 дек. 2016
Как на Новый год стать резко похудевшей? ))
Получить новые ответы
Ответ
Чтобы сбросить несколько килограмм веса, не путать с жиром, достаточно чтобы организм отдал воду.

Для уменьшения веса за несколько дней, необходимо совершенно перестать есть сладкое и по возможности снизить углеводы (такие как хлеб и т.п.) совсем убирать углеводы не рекомендуется, т.к. для организма это будет однозначно шок, что может привести к обратной реакции к набору веса. Это имеет смысл при только при долговременной диете, и то ненадолго, а как периодический прием.

Постарайтесь делать физические упражнения, опять же, за несколько дней вы не сожжете жир, а просто опустошите ваши складские запасы внутреннего сахара в депо и организм отдаст больше воды, чего вам и надо. Кушайте больше салатов для лучшей проходимости, пару килограмм может быть за счет каловых отложений (в том числе, если есть только белковую пищу, часто бывают запоры).

Ни в коем случае не сокращайте прием воды, он должен быть всегда в достатке 2-3 литра в день (лучше стабильно, иметь всегда бутылочку воды с собой и маленькими глотками), так же можете уменьшить потребление соли, т.е. не солите пищу (соли в продуктах достаточно для метаболизма) будет конечно не очень вкусно, но это поможет организму отдать больше воды.

Еще один совет, перед едой выпивайте минимум стакан воды, но запомните, строго до приема пищи, а не после и не вовремя, чтобы вода впиталась и ушла в кишечник, иначе вы разбавляете желудочный сок. (именно необходимо на пустой желудок!!!) не будет запоров и затруднения проходимости.

Ни в коем случае не пить алкоголь, даже один бокал вина или пива задержит воду минимум на четыре дня!!!

Чтобы за короткое время сбросить вес, нужно добится того, чтобы организм перестал накапливать и держать воду. Для этого организму нужно дать понять, что все стабильно и всего в достатке, исключив продукты, которые задерживают воду.
Источник: Периодически занимаюсь сжиганием жира, для большей рельефности мышц.
Автор
Шрек
Шрек
26 дек. 2016 09:13
Обладаю личным опытом