Какой сон можно считать здоровым?
Спрашивает 12 янв. 2017
Везде говорят о том, что человеку нужен правильный здоровый сон.
Что такое здоровый сон? Как спать правильно?
Получить новые ответы

Какой сон можно считать здоровым?

У каждого человека потребность во сне индивидуальна.

Но чтобы полностью восстановиться, сон не должен быть прерывистым. Если человек засыпает, а потом через время ночью просыпается, затем все повторяется, то какой бы продолжительностью не был сон, он неполноценный.

Такое состояние сна иногда бывает, когда человек отводит время для сна больше чем ему требуется. Такой сон не может считаться здоровым. Чтобы снять эту проблему лучше ложиться спать, когда очень этого хочешь. Важно выработать в себе привычку засыпать в одно и тоже время.

Для здоровья вредно не только недостаточное время сна, но и избыточное.
Ответ
Галина
23 дня назад
Другие ответы
Здоровый сон. На эту тему существует очень много рассуждений, но все сходятся только в одном, что взрослому человеку рекомендуется 7-8 часов сна, хотя для нормального и здорового сна ему нужно всего 5-6 часов, чтобы на ... Еще
29 янв. 2017 11:44   Олег Сергеевич В.