Можно ли похудеть без голодания?

Спрашивает 04 февр. 2017
Можно ли, не прибегая к голоданию, эффективно похудеть?
Как это сделать?
Есть ли у вас собственный положительный опыт? Поделитесь им с читателями, пожалуйста.
Получить новые ответы
Ответ
Можно ли похудеть без голодания?

Голодать вредно, организм не получает необходимых для жизнедеятельности веществ, наступает иммунодефицитное состояние, можно приобрести заболевания на этом фоне, не только простудные, но и хронические, так как страдают все органы.
Похудеть можно, если причина не в гормональном сбое, а просто алиментарное ожирение. Соблюдать диету, меньше жиров, углеводов. Обратиться к диетологу для индивидуальной разработки диеты. Заняться спортом. Можно купить тренажер для дома, если нет возможности ходить в фитнес центры.
Полезнее всего утренние пробежки и контроль режима сна и бодрствования.

Не стоит прибегать к крайним вредным мерам (голодание), чтобы похудеть.
Автор
Марина Михайловна
Марина Михайловна
04 февр. 2017 19:11
Обладаю личным опытом
Другие ответы