Можно ли похудеть без голодания?
Спрашивает 25 дней назад
Можно ли, не прибегая к голоданию, эффективно похудеть?
Как это сделать?
Есть ли у вас собственный положительный опыт? Поделитесь им с читателями, пожалуйста.
Получить новые ответы

Можно ли похудеть без голодания?

Научил бы кто меня как поправится хоть с голоданием, хоть без голодания.

Последние 30 лет еще ни разу не слышал что я поправился, только одно - опять похудел.
Конечно же, столько лет я постоянно не худею просто держится одна и та же форма. При росте 172, вес колеблется в пределах 57-63 кг.
Голоданием (лет 20 назад) занимался один раз в жизни (в течении 5 - ти суток), но не из за того, что нужно было похудеть, а потому что нужно было отделаться от сезонных колик в животе. После голодания колики пропали и до сих пор не беспокоят.
Особенности питания :
- ем только тогда, когда чувствую голод, как только голод пропал прием пищи прекращаю, но ем до 7 раз в сутки. В сутки - то есть могу при желании спокойно перекусить в 2-3 часа ночи (не часто, но бывает);
- ем только то что красиво оформлено, на вкус редко реагирую (ну типа можно есть и не более):
- никогда пищу "с наслаждением" не употреблял;
- спиртное вообще то бывает употребляю, но пиво ненавижу;

Из всего написанного выше особо выделил бы фразу "с наслаждением"
- если человек употребляет пищу с наслаждением похудеть вряд ли получится. Культа из процесса приема пиши делать не стоит.

Ешьте но без наслаждения !
Ответ
Baxa332
25 дней назад
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Конечно можно.)) Опыт положительный имеется. Первый раз такой опыт я получил еще в молодые годы. был период, когда моя работа была кабинетной. Вот тут я начал поправляться. Появился живот. Тяжеловато стало ... Еще
04 февр. 2017 17:24   Валерий Николаевич
Как раз-то голодая можно не похудеть, а истощиться, а то и "опухнуть". Худея, есть надо! Иначе организм будет пребывать в стрессе и даже на маленький кусочек яблока реагировать агрессивно, вбирая из него вообще все, что ... Еще
05 февр. 2017 14:34   Юлия Вячеславовна
Комментариев: 2 
Под голоданием имеется ввиду именно голодание? То есть полное ограничение приема пищи на один или несколько дней? Или диеты тоже относятся к голоданию? Если первое, то конечно можно. Хотя режим приема пищи все равно придется ... Еще
05 февр. 2017 14:34   Ирина
Комментариев: 1