Можно ли похудеть без голодания?

Спрашивает 04 февр. 2017
Можно ли, не прибегая к голоданию, эффективно похудеть?
Как это сделать?
Есть ли у вас собственный положительный опыт? Поделитесь им с читателями, пожалуйста.
Получить новые ответы
Ответ
Научил бы кто меня как поправится хоть с голоданием, хоть без голодания.

Последние 30 лет еще ни разу не слышал что я поправился, только одно - опять похудел.
Конечно же, столько лет я постоянно не худею просто держится одна и та же форма. При росте 172, вес колеблется в пределах 57-63 кг.
Голоданием (лет 20 назад) занимался один раз в жизни (в течении 5 - ти суток), но не из за того, что нужно было похудеть, а потому что нужно было отделаться от сезонных колик в животе. После голодания колики пропали и до сих пор не беспокоят.
Особенности питания :
- ем только тогда, когда чувствую голод, как только голод пропал прием пищи прекращаю, но ем до 7 раз в сутки. В сутки - то есть могу при желании спокойно перекусить в 2-3 часа ночи (не часто, но бывает);
- ем только то что красиво оформлено, на вкус редко реагирую (ну типа можно есть и не более):
- никогда пищу "с наслаждением" не употреблял;
- спиртное вообще то бывает употребляю, но пиво ненавижу;

Из всего написанного выше особо выделил бы фразу "с наслаждением"
- если человек употребляет пищу с наслаждением похудеть вряд ли получится. Культа из процесса приема пиши делать не стоит.

Ешьте но без наслаждения !
Автор
Baxa332
Baxa332
04 февр. 2017 19:24
Обладаю личным опытом
Другие ответы