Какие упражнения можно придумать, если много работаешь за компьютером?

Спрашивает 05 февр. 2017
Мой друг (профессиональный дизайнер, поэтому много работает за компьютером) завёл себе будильник, который срабатывает каждые полчаса, и он делает приседания. Сначала делал 10 раз, потом больше. Такое упражнение не всем подойдёт.
Какие упражнения можно придумать для тех людей, которые долго сидят за компьютером?
Получить новые ответы
Ответ
При долгом просиживании за компьютером на помощь придет так называемая

Статическая гимнастика. Это скрытые упражнения для всех групп мышц, которую можно делать и сидя и даже лежа. Заключается в том, что нужно попеременно напрягать и расслаблять отдельные группы мышц ног, живота и т. д.

Занимает немного времени, практически без отрыва от производства.
Автор
Елена Захаровна
11 февр. 2017 09:22
Другие ответы
Сидя за компьютером нужно двигаться

Лично я, когда сижу за компьютером, то всегда стараюсь периодически потягиваться, разминать пальцы, крутить головой, нагибаться и тому подобное.

нужно активно двигаться
26 апр. 2017 02:32   Кристина Сергеевна