Как вылечить бессоницу?
Спрашивает 09 июля 2008
Как избавиться от бессоницы?
Получить новые ответы

Как вылечить бессоницу?

1. Вечерняя прогулка по максимально чистой территории.
2. Стакан молока, теплого, если организм позволяет.
3. Опять же, если противоречий нет, то еле слышная, спокойная музыка.
4. Попробуйте заниматься активным спортом вечером, бегом к примеру или отжиманием, это выматывает.
5. Никогда не спите днём,мойте чаще полы в доме,перед сном делайте растяжку позвоночника.
Источник: бессоница
Ответ
Светлана Александровна
Светлана Александровна
25 июля 2009 15:54
Другие ответы
В последнее время все больше людей страдает от бессонницы, и в некоторых случаях совсем необязательно обращаться к врачу, чтобы справиться с этой напастью. Но сначала о тяжелых случаях. Если у тебя было какое-либо психическое ... Еще
09 июля 2008 20:05   Анастасия
Ваш вопрос в настоящее время, актуален для многих россиян, даже появилась такая врачебная специальность как сомнолог. Длительное применение снотворных препаратов чревато быстрому привыканию к ним, и как следствие - изменение ... Еще
11 июля 2008 12:41   Вадим Петрович
Ещё есть хорошие средства в ароматерапии. На своем опыте я убедилась, что лучшие масла при бессоннице — это масла лаванды, ромашки и нероли. Все они обладают успокаивающим действием, снимают беспокойство и вызывают ощущение ... Еще
15 янв. 2009 18:27   Анастасия