Почему я просыпаюсь между 3 и 5 часами утра?

Спрашивает 17 февр. 2017
Чтобы я ни делал днём, каждую ночь я просыпаюсь между 3:00 и 5:00, затем опять засыпаю до утра. И так каждую ночь. В чём может быть причина?
Получить новые ответы
Ответ
Почему я просыпаюсь между 3 и 5 часами утра?

Да причина понятна. Все дело в том, что наш сон он состоит из нескольких этапов и повторяется несколько раз за ночь. Вы просыпаетесь потому, что у большинства быстрый сон плавно перетекает в медленный и так по циклу, а Вы в это время просыпаетесь, даже не просыпаетесь в переходите в первую фазу медленного сна с открытыми глазами. Причины могут быть разные - болезни, эмоциональные расстройства, переживания, алкоголь, нарушение режима сна (ложитесь в разное время) да мало ли что.
Есть еще такое понятие как биологические часы с будильничком, как в простом мобильнике, мозг включил программу будить Вас после быстрого сна и все.

В принципе ничего страшного. Сколько дел можно то сделать во время первой стадии медленного сна и в кроватку, тишина и никто не мешает. Попробуйте ложиться в одно время и не подниматься, когда проходит стадия быстрого сна. Просто полежите закройте глазки. Если это Вас так беспокоит врач называется сомнологом, обратитесь к нему поможет разобраться причинах.
Автор
Олег Александрович
Олег Александрович
17 февр. 2017 13:45