Как бросить курить?

Спрашивает 21 февр. 2017
Какие способы отказаться от вредной привычки самые эффективные?
Получить новые ответы
Ответ
У каждого есть свой эффективный метод бросить курить

У меня тоже было несколько попыток бросить курить. Самый простой и пожалуй самый глупый метод состоял в том, что я скомкал не начатую пачку сигарет и бросал в огонь. И чувствовал себя супергероем, который обладает огромной силой воли и может бросить вот так сразу, в любой момент.
Но уже на следующий день "супергерой" превращался в слабого человека, которому хочется курить и он снова курить.
Второй способ более удачный, я бросал курить на спор с коллегой. Договорились, что кто первым начнет курить, может гонять виновника по двору дома в одних трусах. Увы, в трусах пришлось бегать мне (после трехмесячного воздержания я тайком начал курить).
Была и попытка кодирования, использования электронных сигарет, но они давали лишь некоторое время без сигарет, затем все возвращалось в круги своя.
Метод, который помог мне избавиться от сигарет простой и эффективный.
Я бросил курить постепенно уменьшая количество выкуренных сигарет, но ни в коем случае не увеличения.
Бросал в течение 2-х месяцев, и сегодня мой стаж не курильщика 6 лет, и я знаю, что не буду курить и в дальнейшем.

Бросать курить нелегко, но нужно хотя бы попытаться
Автор
Марат Кунакбаевич
Марат Кунакбаевич
21 февр. 2017 20:54
Обладаю личным опытом