Какое народное средство наиболее эффективно при бессоннице?

Спрашивает 22 февр. 2017
В последнее время у меня бессонница. Таблетки не хочу применять, посоветуйте народные средства. И как это средство приготовить и использовать?
Получить новые ответы
Ответ
Мед считается в народной медицине лучшим средством от бессонницы, да и от многих других напастей.

Существует масса рецептов травяных сборов с добавлением меда. Но можно просто развести чайную ложку меда в половине стакана теплой воды, капнуть пару капель лимонного сока и выпивать на ночь. Способствует хорошему сну чай с мятой и медом.

Чтобы избавиться от бессонницы, нужно пересмотреть режим своей жизни. Выключать компьютер задолго до того, как отправляться спать. Начать совершать хотя бы небольшие прогулки перед сном на свежем воздухе. Проветривать спальню перед сном. Не наедаться вечером.

Помогает хорошему сну прослушивание медитативной музыки перед сном. Например такой: ссылка
Видео к ответу:
Автор
Виктория Камиллери
Виктория Камиллери
22 февр. 2017 11:22
Другие ответы