Как распознать дефицит важных питательных веществ у ребенка?

Всё больше и больше детей страдают от заболеваний, вызванных нехваткой полезных витаминов и минералов в организме. За такое состояние здоровья детей несёт ответственность, в первую очередь, диета с низким содержанием питательных веществ, а также замена двигательной активность на долгие часы перед монитором компьютера.

В случае грудных детей на их здоровье влияет диета мамы, которую она использовала во время беременности и в первые месяцы жизни ребенка.

Самое главное, однако, бдительность и быстрая реакция родителей, потому что дефицит питательных веществ может случиться на любом этапе развития.

Ниже Вы узнаете, какие наиболее распространенные дефициты встречаются у детей и какие симптомы должны Вас беспокоить.

Дефицит витамина D

Витамин D играет очень важную роль в организме – особенно в развивающемся. Он важен для правильного усвоения кальция, который является важнейшим компонентом здоровых костей и зубов. Он также поддерживает нормальное функционирование иммунной системы, нервной системы и мышечного аппарата.

Дефицит витамина D очень опасен – особенно в первые месяцы жизни. Может привести к развитию необратимых дефектов осанки, например, рахиту, а также к появлению воспалительных процессов кожи.

У старших детей является причиной деминерализации костей и значительного замедления их роста. Может вызвать остеопению и остеопороз. Следствием дефицита являются также слабые кости и зубы и ослабление слуха.

Как распознать дефицит витамина D у ребенка? В первую очередь симптомами будут беспокойный сон, запоры и проблемы с мочевым пузырем (например, недержание мочи). Кроме того, стоит обратить внимание на боли в суставах и мышцах. Дети, которым не хватает витамина D, теряют аппетит, имеют нарушение зрения, а также ощущают жжение в горле.

У младенцев беспокойство должен вызвать плоский затылок и выпуклые шишки на лбу. Малыш может также иметь, так называемый, лягушачий животик, то есть слегка уплощенный из-за резкого ослабления мышц.

Дефицит магния

Магний не без оснований часто называют микроэлементом жизни. Принимает участие в основных процессах, происходящих в организме. Заботится о правильном функционировании иммунной системы, а также обеспечивает оптимальную работоспособность костной, пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Дефицит может привести к серьезным нарушениям со стороны всех этих систем.

У детей дефицит магния вызывает, прежде всего, диета, богатая обработанными продуктами, типа фаст-фуд, сладкие и газированные напитки, а также воздух загрязненный тяжелыми металлами.

Наиболее частыми симптомами дефицита магния у детей являются гиперактивность, агрессивное поведение и эмоциональные расстройства, например, изменчивость настроения.

Также стоит обратить внимание на состояние зубов ребёнка – дефицит магния является одной из наиболее частых причин развития кариеса.

К другим симптомам относятся астения, астма, головные боли, мышечные спазмы, бессонница, запор, тошнота, ночное недержание мочи и отсутствие аппетита.

Дефицит белка

Белок является одним из основных питательных веществ в организме. Выполняет, в первую очередь, функцию строительных блоков всех органов. Участвует в обмене веществ, с его помощью возможен правильный рост и развитие. Дефицит этого компонента очень опасен для детей и подростков.

Может вызвать задержку физического и умственного развития. Также приводит к развитию опасного заболевания под названием квашиоркора.

Кроме того, дефицит белка отвечает за выпадение волос, ломкость ногтей или изъязвление слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.

Как распознать, что ребенок может страдать от недостатка белка? Прежде всего, дети будут ослабленные и уставшие, вы можете заметить у него внезапное снижение массы тела, отсутствие аппетита, грубую, сухую кожу.

Дефицит воды

Теоретически, дети должны выпивать 4-6 стаканов жидкости в течение дня, то есть около 700 мл. На практике, однако, иначе, – они выпивают слишком мало.

Кроме того, напитки, которые они пьют, чаще всего подслащенные и газированные, что негативно влияют на здоровье и может стать причиной избыточного веса и ожирения в более позднем возрасте.

Обезвоживание у младенцев и маленьких детей может угрожать их жизни и требует немедленной помощи врача. У подростков вызывает трудности с обучением, концентрацией внимания и бессонницу.

Тот факт, что вашему ребенку не хватает воды, вы узнаете потому, как ведёт себя – может быть сонным, раздражительным, жаловаться на головную боль, физическую слабость и запор.

Дефицит железа

Железо – это ещё один очень важный минеральный компонент, который должен находиться в рационе питания ребенка уже с самого раннего возраста. Оно отвечает за производство красных кровяных телец, стимулируя естественный иммунитет организма, работу сердца и насыщение кислородом. Благоприятно влияет на развитие мозга у малышей.

Дефицит железа у детей может привести к анемии, т.е. малокровию. У этих детей также увеличивается восприимчивость к инфекциям, ослабляется и затормаживается развитие.

Как распознать, что ребенку не хватает железа? Наиболее распространенными симптомами являются бледность кожи, усталость, подавленное настроение, отсутствие аппетита, головокружение, головные боли, кровотечение, а также частые синяки на теле.
Автор
Чевряк
Чевряк
04 марта 2017 13:22
Имеются знакомства с экспертом