Как узнать, какая еда нам полезна?

Спрашивает 17 марта 2017
Иногда пишут, что шпинат полезный или руккола, грейпфрут или петрушка.
А про тот факт, что в зелёных листовых овощах и зелени содержится много витамина К, который сгущает кровь, даже не упоминают. А на цитрусовые вообще у многих плохая реакция.
Твердят, что овощи полезны. Как узнать, насколько они нам полезны, а может и вовсе не полезны. Или фрукты. Во многих из них содержится железо, большое количество сахара, что далеко не всегда хорошо.
Как человеку самому понять, что ему следует есть, чтобы еда приносила пользу?
Как не внушать себе неправильную информацию?
Получить новые ответы
Ответ
Узнать свойствах того или иного продукта можно узнать с помощью интернета

Довольно много есть статей, которые раскрывают смысл и полезность продуктов. Какие полезные свойства? наносят ли они вред?

Если задать в поисковике о конкретном продукте можно получить полноценную картину
Автор
Ирина Витальевна
18 марта 2017 17:17
Другие ответы