Какие физические упражнения могут помочь, если немеют руки во время сна?

Спрашивает 19 марта 2017
Несколько лет во время сна у меня периодически немеют кисти рук, иногда один-два пальца, но чаще вся ладонь, периодически то левая, то правая. Я это чувствую, просыпаюсь, начинаю растирать, массажировать. Онемение проходит, но засыпаю, снова все повторяется. Врач сказал, что такой симптом дает шейный остеохондроз. Я соблюдаю все врачебные рекомендации по лечению шейного остеохондроза. Благодаря этому у меня исчезли боли в шее, спине, которые раньше беспокоили, но онемение рук во время сна так и осталось. В последнее время еще усугубилось. Я заметила, что чем больше я работаю в течение суток за компьютером, тем оно сильнее провоцируется.
Получить новые ответы
Ответ
Какие физические упражнения могут помочь при онемении рук во время сна?

Было и у меня такое. Во время работы с компьютером защемляется лучезапястный нерв. Это приводит как к болям в запястье при бодрствовании, так и онемению кистей. Что тут посоветовать? Меньше работайте за компьютером. Во время работы делайте перерывы и специальные упражнения.

Ещё купите себе эргономичную клавиатуру и специальный коврик для мышки, с валиком под запястье.
Автор
Андрей Анатольевич
Андрей Анатольевич
19 марта 2017 12:16
Комментарии
Галина   19 марта 2017 13:59
Болей в запястье у меня нет. Меня интересуют именно физические упражнения, которые бы способствовали избавиться от онемения кистей рук в период сна.
Андрей Анатольевич   19 марта 2017 18:49
Попробуйте комплекс упражнений для позвоночника, мне помогло.