Какие физические упражнения могут помочь, если немеют руки во время сна?
Спрашивает 7 дней назад
Несколько лет во время сна у меня периодически немеют кисти рук, иногда один-два пальца, но чаще вся ладонь, периодически то левая, то правая. Я это чувствую, просыпаюсь, начинаю растирать, массажировать. Онемение проходит, но засыпаю, снова все повторяется. Врач сказал, что такой симптом дает шейный остеохондроз. Я соблюдаю все врачебные рекомендации по лечению шейного остеохондроза. Благодаря этому у меня исчезли боли в шее, спине, которые раньше беспокоили, но онемение рук во время сна так и осталось. В последнее время еще усугубилось. Я заметила, что чем больше я работаю в течение суток за компьютером, тем оно сильнее провоцируется.
Получить новые ответы

Какие физические упражнения могут помочь, если немеют руки во время сна?

Какие физические упражнения могут помочь при онемении рук во время сна?

Было и у меня такое. Во время работы с компьютером защемляется лучезапястный нерв. Это приводит как к болям в запястье при бодрствовании, так и онемению кистей. Что тут посоветовать? Меньше работайте за компьютером. Во время работы делайте перерывы и специальные упражнения.

Ещё купите себе эргономичную клавиатуру и специальный коврик для мышки, с валиком под запястье.
Ответ
Андрей Анатольевич
Андрей Анатольевич
6 дней назад
Комментарии
Галина   6 дней назад
Болей в запястье у меня нет. Меня интересуют именно физические упражнения, которые бы способствовали избавиться от онемения кистей рук в период сна.
Андрей Анатольевич   6 дней назад
Попробуйте комплекс упражнений для позвоночника, мне помогло.