Если хочется конфету или пирожное, чем менее вредным их можно заменить, чтобы организм получил ему необходимое?

Спрашивает 11 апр. 2017
Конфеты, торты, пирожные, пастила, зефир, вафли, мармелад - быстрые углеводы. Иногда организм этого требует. Что поставить к чаю, если хочется вредных углеводов, а умом понимаешь, что лучше воздержаться?
Получить новые ответы
Ответ
Если хочется сладкого-не отказывайте себе, просто переходите на более полезные сладости.

Например сухофрукты, они отлично подходят для перекуса, для употребления с чаем и т.д. Также когда мне хочется сладкого я стараюсь есть просто фрукты, это намного полезнее и в них нет такого количества калорий.Попробуйте приготовить сладкое фруктовое желе-желатин полезен для костей, а в самом желе можно использовать стевию вместо сахара для уменьшения калорийности.

Альтернатива сладкому есть всегда, почитайте рекомендации по питанию "5 стол" там много подобных рецептов.
Автор
Екатерина Манохина
Екатерина Манохина
13 апр. 2017 10:18
Обладаю личным опытом
Комментарии
Любовь Анатольевна   14 апр. 2017 21:17
Какие сладости не навредят вашей фигуре, если правильно их употреблять?Сухофрукты, Шоколад (горький), Зефир и мармелад, Мед, Фрукты, Употребление диетических сладостей рекомендовано в первой половине дня – до 12-13 часов. Сладкое лучше всего кушать после основной еды.
Другие ответы