Как укрепить и подтянуть тело после похудения?

Спрашивает 18 апр. 2017
Когда человек имеет лишний вес, растягивается не только его кожа. Под кожей тоже много всего лишнего при избыточном весе. И вот вес уходит, а тело прежнее. Чтобы ничего не повисло, что необходимо предпринять?
Получить новые ответы
Ответ
Как укрепить тело после похудения?

Ответ прост: правильное питание и физические нагрузки. Не в коем случае нельзя голодать и сидеть на одной гречке или капусте. Организму нужны все необходимые вещества, только в пределах разумного. Ешьте часто, но по чуть-чуть и, конечно , здоровую пищу. Старайтесь вести подвижный образ жизни. Пешие прогулки очень хорошо приводят в тонус мышцы тела. Я установила на своём телефоне шагомер и делаю в день не менее 5 тысяч шагов. Больше драйва-меньше калорий!

Пешие прогулки помогли мне подтянуть тело.
Автор
Евгения Геннадьевна
Евгения Геннадьевна
01 июня 2017 09:53
Другие ответы
Постепенно худеть и умеренная физическая нагрузка

Я занимаюсь пилатесом - он активизирует внутренние мышцы и получается эффект подтянутого тела.
Плюс много пеших прогулок.
Боди флекс по утрам - очень рекомендую

Здоровая нагрузка для организма
20 апр. 2017 14:48   Poli