Как похудеть без диет и спорта?

Спрашивает 15 июля 2008
Как похудеть без диет и спорта?
Получить новые ответы
Ответ
Расскажу как моя знакомая решилась, летом прошлого года... Она была в предвкушении отдыха, до которого оставалось две недели, но о диетах она не знала почти ничего, может это и не диета вообщем..а может это просто правильное питание. Она просто искоренила все вредные привычки. Соль, например, перестала добавлять в салат, сахар в чай, майонез, кетчуп, есть белый хлеб, жирное мясо. Но вместе с этим резко ограничила себя в питании. Кушать получалось два раза в день- яблоко с яйцом на завтрак и зеленые овощи с половником супа. Так же она всегда занималась спортом- гимнастикой, танцами, фитнесом - почти год уже. Просто занималась ради удовольствия. Так что к ее правильному питанию прикрепился ещё и активный фитнес. Как она рассказывала,было нелегко, особенно вечером. А спустя неделю, встав на весы, она была шокирована, вместо 65-и килограмм при росте 1.75 м. весы показали ей 57...она думала, что это ..не "я"...Сейчас она ест все, что хочет...ведь еда теперь сбалансирована, и вредные продукты заменены на такие же, но полезные, она ест цельнозерновые макароны, коричневый рис, зерновой хлеб, полезные сладости иногда: горький шоколад, зефир, мед, сухофрукты, легкие фруктовые муссы. И как она говорит,что можно прекрасно жить без всяких чипсов, шоколадных батончиков и колы, после которых бывает плохо, а после полезной пищи чувствует себя так легко!
Может немного поможет и Вам!!!)
Автор
Наталья Игоревна
Наталья Игоревна
16 июля 2008 11:01
Другие ответы