Какие продукты полезны для очищения артерий?

Спрашивает
От неправильного питания и др.причин (наследственность, образ жизни, вредные привычки и тд) со временем важные сосуды сердца и головы (сердечнососудистая система в целом) забиваются холестериновыми бляшками. Возникает риск инсульта, инфаркта.

Как недопустить этого или помочь сосудам, прочистив их? Какие продукты полезны для прочистки артерий?
Получить новые ответы
Ответ
Если говорить на бытовом уровне, избегая научных терминов, то существует плохой холестерин (именно он откладывается в сосудах, сужая просвет) и хороший, полезный холестерин, необходимый организму для сохранения эластичности артерий без отложений.

Оказывается, есть такой продукт , который способен нормализовать уровень холестерина, т.е. сохранить баланс между вредным и полезным.

Полезные вещества, содержащиеся в авокадо, способны уменьшать плохой холестерин, повышать уровень хорошего холестерина. Так же, как и клюква. В этом смысле у них схожее действие и полезное влияние на сосуды.

Корица так же снижает уровень вредного холестерина, предотвращая появление бляшек и борется с уже существующими. Она богата антиоксидантами.

Полезна для сосудов спаржа. Это природный очиститель сосудов и артерий, в частности. При регулярном употреблении спаржи, благодаря ее полезному витаминно (С, Е, К, В1, В2) и инеральному составам, естесственным образом снижается кровяное давление. Она способна предотвратить образование тромбов, т.к. богата клетчаткой, способствующей очистке сосудов.

Гранат защищает оболочку артерий за счет антиоксидантов и богатому химическому, витаминному составам. Его полезные вещества препятствуют сгущению крови.

Капуста брокколи должна быть на столе как можно чаще. Её пользу для сосудов объясняет наличие в ее составе витамина К, который препятствует кальционированию сосудов, т.е. отложению в них кальция.
Богатый клетчаткой, этот овощ так же способен понижать кровяное давление.

Специя куркума защищает стенки артерий от повреждений, т.к. обладает сильным противовоспалительным действием, а воспаления вызывают атеросклеротические изменени в сосудах.

Чистит артерии и способна регулировать давление и хурма за счет обилия клетчатки в своем составе.

Полезен для чистки сосудов и зеленый чай. Высокий уровень кахетинов в его составе препятсвует всасыванию вредного холестерина, т.е. защищает сосуды от тромбирования.
Источник: научно-познавательная литература
Автор
Людмила Викторовна