Почему ночью сводит ноги судорогой?

Спрашивает 20 июня 2017
Какова причина того, что ночью часто сводит ноги судорогой?
Получить новые ответы
Ответ
Причины этого явления (судороги икроножных и прочих мышц ног) могут быть физиологическими и обусловленными окружающей средой; также судороги мышц ног вызывают некоторые заболевания.

Так например, часто ночью возникают судороги мышц ног из-за жары. Высокие температуры наружного воздуха являются причинами возникновения гипертермическиех судорог.

Другие факторы, вызывающие судороги по ночам - обезвоживание организма, чрезмерные физические нагрузки, особенно на мышцы ног и усиленное потоотделение.

Судороги возникают при нарушении электролитного баланса и потерях организмом солей кальция, магния и калия; при нарушении кровоснабжения (именно такими судорогами страдают диабетики и отъявленные курильщики); интоксикации (отравлениях).

Судороги мышц ног часто могут быть вызваны некоторыми соматическими заболеваниями и такими, как остеохондроз, некоторые заболевания позвоночника, варикоз и др.
Автор
Григорий Михайлович
Григорий Михайлович
20 июня 2017 02:55
Комментарии
Кокошина Евгения   20 июня 2017 14:55
Дефицит магния почти всегда выражается в том, что бывают судороги. Магний регулирует работу калия и натрия, а калий очень ценный электролит. Калий контролирует сокращение мышц, в том числе и сердечной.
Когда имеются ночные судороги, достаточно принять небольшое количество магния, как они пропадают. Но не увлекаться, потому что такие препараты как аспаркам и подобные без прямых показаний лучше не применять, потому для организма важны и натрий, и кальций, и даже фосфор. Натрий - антагонист калию, магний - кальцию и фосфору. Во всём должен быть баланс, но если имеются судороги, стоит обратить внимание на баланс калия и натрия.
keepline   20 июня 2017 19:14
Я обычно пропиваю курс панангина и все как рукой снимает на пару лет)
Кокошина Евгения   20 июня 2017 19:44
Правильно, ведь это магний и калий.
Главное - не увлекаться.
Кто активно налегает на молочные продукты, у того может случиться дефицит магния при нормальном содержании кальция, и начинает сводить ноги. Кальций тоже не должен поступать в больших количествах. И вообще, для них всех (для усвоения) нужно солнце, которого часто недостаёт.
Григорий Михайлович   21 июня 2017 21:48
Панангином особо увлекаться не рекомендую. Это не такое уж безобидное средство.
Другие ответы