Действительно, солёная пища способствует бессоннице?

Спрашивает 25 дней назад
Связана ли как-то солёная пища, сама соль - хлорид натрия и бессонница?
Или же для полноценного сна не подходит только та солёная еда, в которой есть жир?

Я, к счастью, сплю нормально, но замечаю, что именно после магазинной колбасы, которая жирная и излишне солёная, сон более тревожный.
Получить новые ответы
Ответ
Способствует ли соленая пища бессоннице? Сомневаюсь.

Скорее всего бессонница связана с поеданием на ночь тяжелой пищи и позднего (по времени) ужина. Наш организм ночью должен отдыхать. А если перед сном желудок наполнить пищей, то ему придется трудиться всю ночь, чтобы это все переработать. Вот и получается - вы пытаетесь уснуть, а один из ваших органов усердно работает переваривает пищу. Конечно организму не до сна)) Отсюда и бессонница.

Вот так! Кушайте хотя бы за 2-3 часа до сна. И ужин должен быть легким.
Автор
Светлана Безе
Светлана Безе
24 дня назад