Сильно ли упадёт гемоглобин, если на месяц отказаться от красного мяса, рыбы и курятины?

Спрашивает 29 июля 2017
Белки - строители в организме. Заменить мясо можно, но не каждый организм принимает растительный белок, и меня он, в принципе, не интересует.
Останется молоко, творог, сыр, яйца.
Как отреагирует организм, как он должен отреагировать, если привычный для него белок перестанет поступать?
Вопрос, конечно, НЕ о том, чем заменить мясо, а о гемоглобине.
Получить новые ответы
Ответ
Гемоглобин снизится и снизится существенно.

Если вы постоянно снабжаете свой организм мясом и вдруг, ни с того ни с сего, резко уберете из его рациона, то получите стресс. Знаю много подобных случаев, когда люди уезжали на 3 недели в какую-нибудь страну или на курорт, где старались экономить на еде. Приезжали домой они истощенными. А показатели гемоглобина падали на 15-20 единиц.

Но если резко бросив есть мясо вы найдете хорошую альтернативу, например трехвалентное железо, то уровень гемоглобина можно будет даже повысить и чувствовать вы себя будете замечательно. Не забудьте добавить к железу витамин В12 и фолиевую кислоту.
Автор
Alena
Alena
30 июля 2017 23:38
Рейтинг ответа
★★★★★★★★★★