Какие продукты изнашивают кишечник?

Спрашивает 23 дня назад
Речь о тостом кишечнике, вернее о слизистой, выстилающей кишечник.
Что вредно для кишечника, а что ему поможет служить до 100 лет?
Получить новые ответы
Ответ
Для нормальной работы кишечника нужны полезные, натуральные продукты. Перечень качественных продуктов внушительный.

В первую очередь - это продукты растительного происхождения. К ним относятся фрукты, овощи, сухофрукты, цельно-зерновые крупы, отруби, растительное не рафинированное масло, шоколад с низким процентом какао-бобов, кисломолочку. Особенно стоит обратить внимание на свеклу, чернослив, сливы, тыкву и сок из нее. Из свеклы будет также полезным приготовленный из нее борщ, свекольный сок салат, винегрет.
Следует обратить внимание на продукты, которые очищают кишечник. К ним относятся ряд пряностей (корианд, тмин, фенхель). Очистительными желчегонными свойствами также обладают многие продукты (сметана, сливки, овощные соки, квас домашнего приготовления, минералка, молочная сыворотка, хлеб грубого помола, пшено, орешки, квашеные овощи, бобы,крупа).
Следует употреблять продукты, содержащие клетчатку, это овощи, фрукты, ржаной хлеб, отруби.
Активизируют перистальтику кишечнику растительные масла, фрукты, овощи, льняное семя. Обязательно, чтобы не было запороа, нужно выпивать достаточное количество воды.

Теперь о вредных продуктов. На первом месте стоит алкоголь, газированные напитки. Не стоит есть пищу из заведений быстрого питания. Копчености, жареные, соленые блюда, консервы - под запретом! От напитков, содержащих красители, консерванты тоже стоит отказаться. Сдоба, свежий белый хлеб отрицательно влияют на кишечник.
Не рекомендуется есть за один прием пищи большое количество мяса, бобовых, отварных яиц, хлеба, гороха. Пища это тяжелая, долго переваривается, начинает бродить в кишечнике.
Нанести пользу кишечнику может даже приемлемая еда, которая сварена с нарушением технологии, если она порченная, долго хранилась.

Для нормальной работы кишечника следует покупать качественные, полезные продукты. Нужно правильно их сготовить и есть по своему режиму питания.
Источник: сама знаю
Автор
Людмила Марьяновна
Людмила Марьяновна
22 дня назад
Обладаю личным опытом
Комментарии
Кокошина Евгения   22 дня назад
Спасибо!

Уже писала, но ещё раз напомню. Известный актёр Савелий Крамаров питался супер правильно. Не пил, не курил. Он, ещё не уезжая из России, ходил со своими баночками, даже в гости, и ел только из них, пищу, приготовленную по всем правилам. Потом уехал из страны. Бегал, плавал в океане, занимался спортом. Заболел раком, не будучи старым. Его не смогли спасти.