От каких овощей худеют?

Спрашивает 15 дней назад
Можно ли, включая в рацион определённые овощи, похудеть?
Какие овощи помогут похудеть?
Получить новые ответы
Ответ
Мне помогает худеть капуста.

Самая обыкновенная наша белокочанная капуста. Не калорийный продукт, но огромное количество нерастворимых пищевых волокон капусты наполняют желудок, и вызывает ощущение сытости. Поэтому, блюдо из сырой капусты я использую как отдельный прием пищи (на обед).
Не буду распространяться о полезных свойствах капусты, всем известно, что она богата витаминами, микро и макро элементами. Капуста содержит наиполезнейшее противораковое вещество - Сульфорафан.
Чтобы капуста не надоела, употребляю её в разных вариантах, например:
- салат с добавлением сырых моркови, помидоров, огурцов, перца, чеснока, зелени (что есть в наличии)
- смузи (пробиваю в блендере выше описанный набор овощей + ложку-две семечек или орехов)

Все виды капусты хороши (особенно нахваливают брокколи), но не всякая капуста всем доступна по цене как белокочанная, и не каждую сможешь съесть в сыром виде.
Источник: Сам использую
Автор
Виктор Николаевич
Виктор Николаевич
14 дней назад
Комментарии
Кокошина Евгения   14 дней назад
Вот и я заметила, что худею от капусты :-)
Другие ответы