От каких овощей худеют?

Спрашивает 04 авг. 2017
Можно ли, включая в рацион определённые овощи, похудеть?
Какие овощи помогут похудеть?
Получить новые ответы
Ответ
Мне помогает худеть капуста.

Самая обыкновенная наша белокочанная капуста. Не калорийный продукт, но огромное количество нерастворимых пищевых волокон капусты наполняют желудок, и вызывает ощущение сытости. Поэтому, блюдо из сырой капусты я использую как отдельный прием пищи (на обед).
Не буду распространяться о полезных свойствах капусты, всем известно, что она богата витаминами, микро и макро элементами. Капуста содержит наиполезнейшее противораковое вещество - Сульфорафан.
Чтобы капуста не надоела, употребляю её в разных вариантах, например:
- салат с добавлением сырых моркови, помидоров, огурцов, перца, чеснока, зелени (что есть в наличии)
- смузи (пробиваю в блендере выше описанный набор овощей + ложку-две семечек или орехов)

Все виды капусты хороши (особенно нахваливают брокколи), но не всякая капуста всем доступна по цене как белокочанная, и не каждую сможешь съесть в сыром виде.
Источник: Сам использую
Автор
Виктор Николаевич
Виктор Николаевич
05 авг. 2017 13:41
Комментарии
Кокошина Евгения   05 авг. 2017 14:03
Вот и я заметила, что худею от капусты :-)