От каких овощей худеют?

Спрашивает 04 авг. 2017
Можно ли, включая в рацион определённые овощи, похудеть?
Какие овощи помогут похудеть?
Получить новые ответы
Ответ
Худеет человек, в основном, благодаря чистке и выведению шлаков из организма.

В этом смысле любые овощи будут вам помощниками в этом деле, т.к. обладают большим количеством клетчатки или растительных волокон.

Это и (в первую очередь) кабачки (плюс еще обладают легким слабительным эффектом), и патиссоны, и баклажаны, огурцы, помидоры, любая капуста, морковь и тд. Кроме, может быть, картофеля.

Однако стоит придерживаться при этом и ограничений в питании ( уменьшить или исключить сладкое/сдобное/жирное), питаться дробно (часто и понемногу). Плюс физические нагрузки, хотя бы продолжительная ходьба.

Тогда будет результат.

Если есть даже самые полезные ( в смысле очищения) овощи, но при этом налегать на тортики (условно говоря), то результата от овощей не будет.
Автор
Людмила Викторовна
Людмила Викторовна
11 авг. 2017 09:32
Другие ответы