Как улучшить зрение?

Спрашивает 17 июля 2008
Как улучшить зрение?
Получить новые ответы
Теги
Ответ
Самая эффективная профилактика проблем со зрением это - гимнастика глаз. Она представляет собой комплекс упражнений, тренирующих глазную мышцу.
Наиболее действенна она для юных глаз - с ее помощью могут даже восстановить остроту зрения. Выполнять упражнения следует два раза в день 3-5 минут.
- Плотно зажмурьте глаза и расслабьтесь. Вызовите в голове приятное воспоминание в голове и просто наслаждайтесь своим состоянием.
- Выполните круговые движения глазными яблоками в обе стороны.
- Активно подвигайте глазами справа-налево и сверху-вниз.
- Интенсивно открывайте и закрывайте веки.
- Скосите глаза вниз и влево, посмотрите на левое плечо задержитесь в этом положении, моргните два-три раза. Повторите тоже самое для другой стороны.
- Это упражнение зеркально для предыдущего только выполняется для верхних углов глаз.
- "Темный релакс". Расположите на закрытых глазах разогретые ладони. Расслабьтесь и постарайтесь погрузиться в глубину черного цвета.
- Быстро поморгайте веками - раз сто.
- "Косой узел". Просто сведите глаза к носу. Правда, некоторые не могут выполнить это упражнение чисто по физиологическим причинам.
- Подойдите к окну, и попеременно переводите взгляд с близких и далеких предметов расположенных на одной воображаемой линии.
Кроме этого помните о сезонных фруктах и овощах:
- черные: смородина и черника;
- рыжие: абрикосы и урюк;
- зеленные: петрушка, укроп и зеленый лук.
Пейте больше зеленого чая с боярышником. Морковь и сметану тоже никто не отменял.
Автор
Чевряк
Чевряк
02 сент. 2009 09:41
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Добавить свой ответ