Как бороться с депрессией?

Спрашивает 17 июля 2008
В трудный переходный период от зимы к весне обостряются все болезни, и депрессия – увы, не исключение.
Получить новые ответы
Ответ
Очень эффективно бороться с депрессией с помощью правильного питания, т.е. употребления в пищу определенных продуктов питания, которые повышают настроение и общий тонус организма.

1.Употреблять в пищу продукты, содержащие триптофан (аминокислоту,способствующую образованию серотонина): творог, молоко, нежирное мясо, индейка, рыба, сыр, финики,
айва, груши, бананы.

2.Изюм и виноград

3.Огуречная трава, кинза, базилик, сельдерей.

4.Шоколад.

Не в коем случае никаких диет и разгрузочных дней, т.к. они угнетают психику.
Автор
Григорий Михайлович
Григорий Михайлович
28 окт. 2010 02:14
Другие ответы
водку пить!!! гулять!!! завести любовницу, сменить обсановку, повесится! вариантов много!!! можно конечно попить витаминов, но мне кажется они не вставляют!! лучше всего сьездить на природу!!! на рыбалку или в лес а еще лучше в горы или на море!!! ЭЭЭХХ!
18 июля 2008 10:44   Виталий Анатольевич