Можно ли людям с лишним весом париться в бане и сауне?

Спрашивает 23 дня назад
В сауне вижу очень крупных людей, с огромными пузами, боками и задами. Сидят, греются.
Мне кажется это небезопасным занятием.
Если будет "плавиться" внешний жир, то куда деваться висцеральному..??
И не принесёт ли жар, который бывает в парилке (сауне), вред людям, страдающим лишним весом?

Кмк, сначала следует "удалить" весь внутренний жир, а потом уже сгонять наружный. Поправьте меня, если я не права )
Получить новые ответы
Ответ
В бане и в сауне можно похудеть, это однозначно.

Я один из таких людей с лишним весом (но не за 100 кг) и знаю это не понаслышке.
Главное, что надо знать это принцип постепенности, этот принцип следует помнить всем.
Я начинаю париться на нижней полке и непродолжительное время, а потом перехожу выше и увеличиваю время нахождения в парилке до 10-15 минут. При таком подходе тело успевает прогреваться не только снаружи, но и изнутри.
Желательно перед посещением бани заняться физическим упражнениями и выпить небольшое количество воды (до 1-2 стаканов).
Потение должно быть обязательно, иначе эффекта похудения не будет.
Теперь о людях с уже слишком большим весом. Им необходимо соблюдать меры предосторожности (уменьшить время пребывания, париться только лежа, консультация со специалистами).
Обо всех тонкостях посещения бани и сауны можно узнать на таких сайтах:
ссылка и ссылка

В бане можно похудеть при комплексном подходе.
Автор
Марат Кунакбаевич
Марат Кунакбаевич
23 дня назад
Рейтинг ответа
★★★★★★★★★★
Комментарии
Кокошина Евгения   22 дня назад
Мне кажется (только сегодня из сауны, где опять видела пузатых людей), что высота полки роли не играет.
Если люди "плавят" внешний жир, это очень хорошо, но остаётся самый главный и вредный - внутренний жир.
С ним как быть?