Как не допускать снов, когда невозможно проснуться и даже пошевелиться?

Спрашивает
Меня такие сны очень пугают, я ору, пытаюсь проснуться, но не могу пошевелиться и вырваться. Мне не страшно как в фильме ужасов, мне страшно, что я не могу проснуться. Как будто часть меня уже проснулась, а вторая - нет. Как такое не допускать?
Получить новые ответы
Ответ
Управление снами

В интернете много доступной литературы по этой теме
Есть и методики где пошагово все расписано
Вот например
www dreamer ru
Вполне так руководство

Но самые простые шаги такие
Ложиться спать пораньше - это все знают

Никакой раздражающей информации перед сном
Нет компу и инету вообще, телевизору, всяким боевикам и ужастикам

Лучше всего расслабляющая ванна с отваром ромашки
И пустырник попить

Перед сном можно почитать бумажную книгу с неторопливым сюжетом на позитивную тему

Обычно это помогает

Для особо сложных случаев можно использовать технические достижения
У меня знакомый к фотоэлементу лампы подключил помимо лампы - плеер
Как шевелился, фотоэлемент срабатывал и начинала играть музыка
И он просыпался

Что де касается методик, то там обычно описаны способы выхода из неприятных снов
Некоторые работают

Почитать не вредно а если получится овладеть это вообще замечательно)
Автор
keepline
keepline