Как повысить иммунитет?

Спрашивает 23 июля 2008
Какие есть способы повысить иммунитет?
Получить новые ответы
Ответ
Первейшим средством для повышения иммунитета являются витамины, и, в первую очередь, витамин С. Следует ввести в рацион питания продукты с высоким содержанием витамина С. Такие, как болгарский перец,свежая зелень, помидоры, лук, чеснок, квашенную капусту, яблоки, цитрусовые и многие другие.

Чтобы повысить иммунитет очень хорошо регулярно пить мед (если нет противопоказаний) и настой шиповника см. по сноске:
http://www.moscow-faq.ru/all_q...

Чтобы повысить иммунитет в весенний и осенний период хорошо пропить курс поливитаминов по 1 шт/день 45-60 дней. Укрепляют иммунитет различные препараты и пищевые добавки, содержащие корень женьшеня, в том числе и женьшеневый чай.

Чтобы повысить иммунитет, так же рекомендуется ведение здорового образа жизни, ограничение алкоголя, курения, кофе. Следует больше находиться на свежем воздухе, двигаться, регулярно посещать бассейны и сауну. Все это очень позитивно скажется на повышение иммунитета.
Автор
Григорий Михайлович
Григорий Михайлович
23 нояб. 2010 07:20
Другие ответы