Самые простые и несложные способы похудеть и убрать жир на животе?

Спрашивает 19 авг. 2008
Самы простые и несложные способы похудеть и убрать жир на животе.
Получить новые ответы
Ответ
Чтобы похудеть необходимо избегать жирных и мучных блюд,
исключить из рациона белый хлеб, сладости ( кроме сахара 30-50гр в день), алкогольные напитки, ограничить прием жидкости и поваренной соли. В пищевой рацион вводить овощи, фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы, черный хлеб, простоквашу, кефир, творог, молоко, витамин С
В комплекс мероприятий, используемых для уменьшения веса и улучшения здоровья, должны обязательно войти ежедневные занятия гимнастикой и ходьбой. Качать пресс, поднимать туловище и поднимать ноги. И живот значительно уменьшится.
Более подробно читайте по ссылке http://www.moscow-faq.ru/artic...
http://www.moscow-faq.ru/artic...
Автор
Ангелина Александровна
Ангелина Александровна
23 авг. 2010 22:56
Другие ответы