Как использовать сон для омоложения?

Спрашивает
Как использовать сон для омоложения?
Получить новые ответы
Ответ
Как использовать сон для омоложения?

Я где-то читал, что для того, чтобы сон омолаживал, достаточно спать столько, сколько нужно организму и тогда, когда организм этого требует, то есть спать когда и сколько хочется. Правда, при этом важно хорошее качество сна...

То есть, необходимо исключить недосып и постараться засыпать в таких условиях, чтобы по возможности исключить досрочные и внезапные пробуждения, не смотреть перед сном ужастики и вообще стараться засыпать с хорошим настроением...
Автор
Сергей Александрович
Сергей Александрович