Как использовать сон для омоложения?

Спрашивает 26 авг. 2008
Как использовать сон для омоложения?
Получить новые ответы
Ответ
Заметили, что большинство японок практически без морщин? Ученые считают, что этому способствует сон без подушек: голова отдыхает - циркуляция крови и кислорода активная. Во многих магазинах сейчас продаются ортопедические подушки. К тому же, сон необходим человеку как и другие не менее важные физиологические процессы: будь то еда, вода, кислород... Даже если вы никогда не ложитесь спать днем, или вам хватает 4 часов в сутки, не удивляйтесь, если однажды вы проспите очень важное мероприятие: организм возьмет свое.
Автор
Светлана Сергеевна
26 авг. 2008 09:23
Другие ответы
Слушать себя - здесь очень тонкая грань, чтобы не начать себе потакать и баловать. Но, в общем, как и в питании - нужна система. Для кого-то она в регулярном 4-чаосовм глубоком сне, а кто-то, как Черчилль урывает время после обеда. Главное, всё-таки, регулярность.
26 авг. 2008 07:56   Андрей Валерьевич