Чем хорош велотренажёр?

Спрашивает 20 сент. 2008
Какие плюсы у велотренажёра?
Получить новые ответы
Ответ
Польза велотренажёра.

На мой взгляд елотренажер обеспечивает вполне ощутимое похудение,это же аэробная нагрузка.Я несколько лет назад занималась на нем- результаты были неплохие,килограммов 4-5 сбросила и ноги подкачались. Нужно заниматься 3-4 раза в неделю,минут по 20-30.Если вы в хорошей физической форме,то выбирайте уровни нагрузки от средней до высокой, если не очень то выбирайте начальную.Перед тренировкой обязательно выполните упражнения на растяжку:хороши прыжки,приседания,наклоны вправо и влево.Уделите этой разминке 3-5 минут.

Удачи!
Автор
Ангелина Алексеевна
Ангелина Алексеевна
18 февр. 2012 11:22
Обладаю личным опытом
Другие ответы