Есть ли какие-нибудь общие правила для диет?

Спрашивает 29 сент. 2008
Диета - сильный удар по организму. Есть ли какие-нибудь общие правила по соблюдению диет?
Получить новые ответы
Ответ
Первое золотое правило диеты для похудения - есть все, что любите, а также все продукты, необходимые для получения полного набора питательных веществ и витаминов. Те, продукты, которые Вы категорически не любите, из питания надо исключить, даже если во всех книжках написано об их необыкновенной пользе.

Второе золотое правило - все порции урезать наполовину (полпирожного, полкотлеты и т.д.)

Первое правило надо применять постоянно. А второе - периодически, как только заметили пару лишних килограмм. Необходимость применения второго правила говорит о том, что порции вне периода диет надо тоже несколько сократить.

По поводу лечебных диет необходимо проконсультироваться с врачом, а также понаблюдать, какие именно продукты Вы переносите плохо. Тут первое правило насчет того что любите, придется забыть - здоровье дороже!
Автор
Виктория Камиллери
Виктория Камиллери
04 февр. 2011 23:22
Потребляю эту услугу
Другие ответы
(ред) Любая диета - это серьезное испытание для вашего организма. Правила применения диет ссылка
29 сент. 2008 20:59   Сергей Александрович
Комментариев: 2