Есть ли какие-нибудь общие правила для диет?

Спрашивает 29 сент. 2008
Диета - сильный удар по организму. Есть ли какие-нибудь общие правила по соблюдению диет?
Получить новые ответы
Ответ
Главное правило - не гонитесь за быстрым результатом. Все диеты, которые помогут вам скинуть значительный вес за неделю,две, влекут за собой быстрый набор потерянного и даже больше него веса. Все подобные диеты изнуряющие и невозможные для пожизненного применения. Лучшая диета, та, с которой вы сможете идти по жизни.Уменьшить потребление сахара,белого хлеба,чуть ограничить порции еды - этого достаточно для потери в сутки 100 гр.- а это 3 кг в месяц. Вы их долго будете терять, но и новогодние праздники пройдут для вас бесследно. Еще при всех диетах рекомендуется больше пить.Удачи.
Автор
Мария Николаевна
Мария Николаевна
30 сент. 2008 10:30
Другие ответы
Подобрав оптимальную для себя диету по принципу "не навреди", то есть в соответствии с вашим здоровьем, материальная составляющая тоже важна, ГЛАВНОЕ - это регулярность диеты. Подруга похудела на 30 кг за 2 года потому что придерживалась диеты постоянно, а не курсами, как большинство.
05 февр. 2011 11:32   Валентина