Ответ
Как вылечить остеопороз?
Здесь столько советов, что сложно еще что-либо добавить. Но все же попробую.
Наверно, стоит сказать, что никакое солнце и витамин Д, двигательная активность и спорт, не смогут предупредить остеопороз. Миллионы женщин гуляют на солнце, двигаются, кушают творог, а шейки бедра все равно ломают.
Остеопороз лечится только одним - питанием. Разговаривая с хирургами ведущих отделений больниц, непосредственно специализирующихся на подобных переломах, я узнала только одно. Ни в коем случае не нужно пить искусственный кальций, который "посадит" почки. Так говорят почти все врачи.
Кальций должен поступать в организм естественным путем. Он усваивается в присутствии магния и фосфора но баланс этих минералов самостоятельно регулировать сложно. Организм настолько умный, что лучше ему предоставить эту возможность. Главное - не мешать организму.
Мало кто слышал о целиакии - непереносимости глютена. Но есть и скрытая целиакия. По поводу этого заболевания много споров. Умные люди обязательно поинтересуются этим, а не станут говорить "всю жизнь ели хлеб, а теперь вдруг нельзя". На сайте российской ассоциации по остеопорозу есть информация о целиакии -
Кишечник в этом состоянии не может усваивать многие вещества: минералы, витамины. Речь, конечно, в первую очередь, о тех, какие отвечают за состояние костей, мышц.
Источник: сама знаю