Что делать, чтобы быть здоровым?

Спрашивает
Как сохранить здоровье на всю жизнь?
Получить новые ответы
Ответ
Чтобы сохранить здоровье на долгие годы, нужно знать одно лишь правило.

"Мы - то, что мы едим" - так говорили древние. Мы состоим из воды и микро- и макроэлементов. Они являются основой для костей, мышц, зубов и пр.
Человеческий организм сам почти ничего не синтезирует (кроме как некоторых витаминов в кишечнике). Все поступает из пищи.
Данные многочисленных исследований показывают, что лишь 3% людей не имеют нарушений минерального обмена, которые являются первопричиной примерно 95% всех известных заболеваний.
Правильно питаться - это не значит с оглядкой на экологию. Это значит, чтобы в организм поступала практически вся периодическая система микро- и макроэлементов, а также, чтобы не было переизбытка какого-либо одного и более. Нельзя пить витамины необдуманно, не понимая, что вы пьете. Это слишком опасно. Чтобы не вещали по зомбоящику ))
Источник: сама знаю
Автор
Кокошина Евгения
Кокошина Евгения
Обладаю личным опытом