Как использовать сон для омоложения?

Спрашивает
Как использовать сон для омоложения?
Получить новые ответы
Ответы
Слушать себя - здесь очень тонкая грань, чтобы не начать себе потакать и баловать. Но, в общем, как и в питании - нужна система. Для кого-то она в регулярном 4-чаосовм глубоком сне, а кто-то, как Черчилль урывает время после обеда. Главное, всё-таки, регулярность.
очень важно чтобы ложиться спать не поздно. Самый такой полезный сон, это до 12 ночи. Так что лчше заспытаь не позже 10. И пересыпать тоже вредно.