Какое количество сыра можно съесть без вреда для фигуры?

Спрашивает
Какое количество сыра можно съесть без вреда для фигуры?
Получить новые ответы
Ответ
Сыр очень калорийный продукт – в 100 г содержится 300-500 ккал, что равно 1/4 дневной нормы. Для того чтобы не поправиться, надо съедать не больше 50 г этого молочного продукта, то есть всего два-три кусочка.

Если вы не представляете свою жизнь без сыра и не можете отказаться от бутербродика, выбирайте продукт с пониженным содержанием жира – 10-17%. Например, 100 г легкого козьего содержат всего 90 ккал, в то время как голландский тянет почти на 400 ккал.

Источник: http://www.aif.ru/dosug/dontknow/709
Автор
Анна Олеговна