Можно ли людям с лишним весом париться в бане и сауне?

Спрашивает
В сауне вижу очень крупных людей, с огромными пузами, боками и задами. Сидят, греются.
Мне кажется это небезопасным занятием.
Если будет "плавиться" внешний жир, то куда деваться висцеральному..??
И не принесёт ли жар, который бывает в парилке (сауне), вред людям, страдающим лишним весом?

Кмк, сначала следует "удалить" весь внутренний жир, а потом уже сгонять наружный. Поправьте меня, если я не права )
Получить новые ответы
Ответ
В бане и в сауне можно похудеть, это однозначно.

Я один из таких людей с лишним весом (но не за 100 кг) и знаю это не понаслышке.
Главное, что надо знать это принцип постепенности, этот принцип следует помнить всем.
Я начинаю париться на нижней полке и непродолжительное время, а потом перехожу выше и увеличиваю время нахождения в парилке до 10-15 минут. При таком подходе тело успевает прогреваться не только снаружи, но и изнутри.
Желательно перед посещением бани заняться физическим упражнениями и выпить небольшое количество воды (до 1-2 стаканов).
Потение должно быть обязательно, иначе эффекта похудения не будет.
Теперь о людях с уже слишком большим весом. Им необходимо соблюдать меры предосторожности (уменьшить время пребывания, париться только лежа, консультация со специалистами).
Обо всех тонкостях посещения бани и сауны можно узнать на таких сайтах:
ссылка и ссылка

В бане можно похудеть при комплексном подходе.
Автор
Марат Кунакбаевич
Марат Кунакбаевич
Комментарии
Кокошина Евгения   23 нояб. 2017 22:04
Мне кажется (только сегодня из сауны, где опять видела пузатых людей), что высота полки роли не играет.
Если люди "плавят" внешний жир, это очень хорошо, но остаётся самый главный и вредный - внутренний жир.
С ним как быть?