Какое народное средство наиболее эффективно при бессоннице?

Спрашивает
В последнее время у меня бессонница. Таблетки не хочу применять, посоветуйте народные средства. И как это средство приготовить и использовать?
Получить новые ответы
Ответ
Одним из народных средств от бессонницы являются не только лекарства или травы.

Хорошо помогает следующий метод. Когда долго не спится, надо встать и постоять на полу голыми ногами. Надо постоять минут 5, ноги замерзнут, и потом залезть под одеяло. Тело начнет согреваться, наступит ощущение тепла в организме и наступает сон.
Вроде бы странный способ борьбы с бессонницей, но у него есть научное объяснение. Организм переходит в режим отдыха или сна при резкой смене низкой температуры на более высокую.

Ведь когда перемерзнешь на улице, придешь домой, залезешь под одеяло, то реально засыпаешь.
Автор
Максим
Максим
Обладаю личным опытом
Комментарии
Марат Кунакбаевич   22 февр. 2017 17:42
Спасибо, сегодня же попробую