Каким образом стоит развивать выносливость?

Спрашивает
Подскажите каким методом можно или стоит повысить выносливость организма в целом?
Получить новые ответы
Ответ
Каким образом стоит развивать выносливость?

Чтобы повысить уровень собственной выносливости надо выполнять физические упражнения, требующие длительной физической нагрузки. Это может быть бег и ходьба на лыжах на большое расстояние, плавание, спортивные игры.

Выносливость такое же необходимое человеку качество как сила, быстрота и скорость реакции.
Автор
Обладаю личным опытом